你是否也有这样的困扰
想改变，却不知道
下一步该怎么做？
你可能尝试过不同的饮食方法……
少吃一点、再少吃一点，
但忙起来，规律吃饭也不容易。
也想开始运动，
却不知道什么方式适合自己。
当努力没有马上反映在体重上，
难免觉得失望。
你不需要一个人猜。
每个人的生活、饮食习惯和目标都不同。
先了解自己的情况，才更容易找到可持续的方向。
营响 · 60 天一对一饮食与增肌指导
已经很努力了，
还是找不到适合自己的方法？
试过很多方法，也曾经吃得很少，却没有看到想要的变化？先从了解你的饮食和生活开始，一起找到可以持续的方向。
WhatsApp 聊聊你的目标 ↗点击后打开 WhatsApp，可先询问服务详情
影片为示意内容，画面由 AI 生成
想改变，却不知道
从认识你的习惯开始
不是追求一时的极端，
而是找到适合生活的节奏。
透过一对一餐单设计、饮食指导和增肌运动，我们陪你从日常开始，一步步建立自己的健康习惯。
了解一对一服务 ↗我们的服务
一对一指导，
从你的日常出发。
把饮食和运动变成看得懂、做得到的行动。你的情况和目标，会是讨论的起点。
01 / 餐单设计
熟悉的食物，
也可以重新搭配。
营养师 Jess 先与你进行一对一咨询，了解你的饮食习惯和生活安排，再为你个人化制订餐单。
02 / 增肌运动
从适合自己的
运动开始。
由健身教练 Weixiang 通过 Zoom 提供一对一线上私教：每堂 60 分钟，共 8 堂。配合你的情况和目标，逐步开展增肌运动。
03 / 饮食指导
不只是告诉你吃什么。
60 天每日陪跑、一对一跟进；每周追踪进度，并按情况调整计划。每个人的进度不同，改变需要时间。
- Jess 一对一咨询及个人化餐单
- 60 天每日陪跑及每周进度追踪
- Weixiang 的 8 堂 Zoom 私教，每堂 60 分钟
60 天一对一计划
饮食与运动，
一起照顾到。
营养师 Jess 一对一咨询，个人化制订餐单。
每日陪跑与一对一跟进，每周追踪进度、调整计划。
健身教练 Weixiang 提供 8 堂 Zoom 线上私教，每堂 60 分钟。
60 天 · RM2,588
咨询 60 天计划 ↗真实故事
每个人的旅程都不一样。
客户分享与照片将于素材准备好后加入。
客户照片 / 影片位置
常见问题
你可能想先了解
试过很多方法，也可以来咨询吗？
可以。你可以先告诉我们过去尝试过什么、目前的生活习惯和目标，我们再一起讨论服务是否适合你。
服务包含哪些内容？
计划为期 60 天，由 Jess 一对一咨询并制订个人化餐单，每日一对一跟进、每周追踪进度并调整计划；Weixiang 提供 8 堂 Zoom 一对一私教，每堂 60 分钟。费用为 RM2,588。
我有健康问题或正在服药，适合吗？
请先向合格医疗专业人士咨询，并在沟通时说明你的情况，以便讨论合适的安排。饮食和运动指导不能替代医疗诊断或治疗。
怎样开始？
点击页面上的 WhatsApp 按钮，告诉我们你希望了解一对一指导，我们会与你沟通下一步。